प्रस्तावना :
खेल शरीर को स्वस्थ और स्फूर्तिमय बनाये रखता है | खेल-कूद के दौरान शरीर के लगभग सभी अंगों का व्यायाम हो जाता है तथा शरीर की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं और शरीर स्वस्थ निरोगी होता है | खेल अनेक प्रकार के सामाजिक, शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य गुणों के निर्माण में महत्वपूर्ण योगदान करता है |
मनुष्य के लिए अच्छा स्वास्थ्य का होना बहुत ही जरुरी है | खेल एक प्रकार की शारीरिक क्रिया है जो विशेष तरीके से शैली से खेली जाती है | भारतीय सरकार ने विद्यार्थियों और बच्चों के कल्याण और अच्छे स्वास्थ्य के साथ ही मानसिक विकास को सुधारनें के लिए विद्यालय और कॉलेजों में खेल खेलना अनिवार्य कर दिया है | बच्चों का किसी भी खेल में भाग लेना बहुत ही जरुरी और महत्वपूर्ण है |
खेल का महत्व
खेल बढ़ते हुए बच्चों के लिए बहुत ही आवश्यक है क्योंकि उनमें अच्छी आदतें और अनुशासन विकसित हो जो उनके वयस्क होने तक नियमित रहती है | प्राचीन समय से ही खेलों को बहुत महत्व दिया जाता है | आधुनिक समय में अनेक मनोरंजन चीजों को बढ़ती लोकप्रियता जैसे वीडियो गेम, टेलीविजन आदि जीवन में खेल और खेलों की मांग को कम कर रहे हैं |
खेल हमें एक अच्छा व्यक्ति बननें में बहुत सहायता करती है | खेल व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक विकास में सहायक करते हैं | खेल व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक विकास में सहायक है | यह एक तरह का व्यायाम है और साथ ही मनोरंजन का भी अच्छा साधन है | खेल हमारे जीवन में शिक्षा के समान अहमियत रखते है |
स्वास्थ्य
खेल से व्यक्ति तंदुरुस्त और चुस्त रहता है उसकी मांसपेशिया सही से कार्य करती है | खेलने से रक्त संचार भी सही से होता है और शरीर बिमारियों से भी दूर रहती है | खेलों का जीवन में विशेष महत्व है | स्वास्थ्य के लिए खेलना बहुत ही आवश्यक है | नियमित रूप से खेल में भाग लेने वाला व्यक्ति फुर्तीला और चुस्त रहता है |
शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए खेल सबसे अच्छा तरीका है जो बहुत ही लाभदायक है | बहुत से देशों में खेलों को अधिक महत्व दिया जाता है | क्योंकि वे एक व्यक्ति के जीवन में खेल के वास्तविक लाभ और व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में इसकी आवश्यकता को जानते हैं |
खेल प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत ही लाभदायक है क्योंकि वे हमें समयबद्धता, धैर्य, अनुशासन, समूह में कार्य करना और लगन सिखाते हैं | खेलना हमें आत्मविश्वास के स्तर का निर्माण करना और सुधर करना सिखाता है |
निष्कर्ष:
यदि हम नियमित रूप से खेल का अभ्यास करें तो हम अधिक सक्रीय और स्वस्थ रह सकते हैं | खेल हमें बहुत से रोगों से सुरक्षित करने में हमारी सहायता करता है जैसे की गठिया, मोटापा, हृदय की समस्याओं, मधुमेह आदि जैसे रोगों से दूर रखता है |
