योग पर निबंध – पढ़े यहाँ Yoga Essay In Hindi

प्रस्तावना :

हर दिन योग करना सेहत के लिए बहुत अच्छा रहता है | योग करने से मनुष्य का जीवन स्वस्थ बना रहता है | योग जीवन में बहुत महत्वपूर्ण होता है उसके कारण शरीर का संतुलन अच्छा रखने में मदद करता है |

योग यह एक व्यायाम का प्रकार है | योग यह एक प्राचीन कला मानी जाती है | इसका निर्माण का भारत देश में ६००० साल पहले हुआ था |

योग दिवस

इस देश में सबसे पहले २१ जून २०१५ को विश्व योग दिवस के रूप में मनाया जाता है | इस दिन को सभी लोग ख़ुशी से योग दिवस मनाते है | योग दिवस के दिन करोडो लोगो ने योग किया था |

योग एक ऐसा व्यायाम प्रकार है जो पुरे शरीर का संतुलन बनाये रखता है | योग करने से सभी बिमारिया दूर हो जाती है और शरीर स्वस्थ बना रहता है |

योग शब्द की उत्पत्ति

इस योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत शब्द से हुई है | इस शब्द की उत्पत्ति योगियों के द्वारा की गयी है | योग शब्द का अर्थ होता – जोड़ना या अनुशासन |

योग के प्रकार

योग चार प्रकार के होते है – 1) मंत्र योग २) हठयोग ३) कुंडलिनी योग ४) राजयोग

मंत्र योग

मंत्र योग का सम्बन्ध मन से होता है | मंत्र योग करने से मन पर नियंत्रण रहता है | मंत्र योग करने से हमें लाभ होता है |

हठयोग

इस योग आसन, यम, प्राणायाम, धारणा और ध्यान, नियम, समाधि प्रकार के व्यायाम किये जाते है | इसलिए इसे हठयोग कहते है |

कुंडलिनी योग

जब कोई साधक चित्त में बैठते है, भोजन करते है और सोते है तब वो हर समय इस ब्रहम का साधना करते है उसको कुंडलिनी योग कहते है |

राजयोग

महर्षि पतंजलि ने अपने रचे गए अष्टांग योग में राजयोग का वरन किया है | उन्होंने ऐसे बताया है की राजयोग करने से मन की इच्छा पर काबू रहता है |

योग के फायदे

सभी लोग को योग सुबह के समय करना चाहिए | योग करने से बहुत सारे लाभ होते है | योग करने से कही सारी बिमारिय ठीक हो जाती है | इससे शरीर स्वस्थ बन जाता है | कई सारे लोग अपना वजन घटाने के लिए योग करते है |

योग करने से वजन कम हो जाता है | योग करने से शरीर को उर्जा मिल जाती है | बहुत सारे लोग को योग करने से शांति मिलती है और मन प्रसन्न रहता है |

योग का महत्व

जीवन में योग का बहुत महत्व है | योग करने से शरीर को बहुत लाभ होते है | बहुत सारे लोग अपना स्वास्थ्य अच्छा रखने के लिए योग करते है | योग शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है | योग करने से मन को उत्स्फुर्ता मिलती है |

निष्कर्ष :

हर मनुष्य को शरीर स्वस्थ रखने के लिए और तनाव दूर करने के लिए योग करना जरुरी है | योग नकारात्मक विचारों को दूर करता है और मानसिक शुद्धता, अच्छाई की भावना को विकसित करता है |

Updated: March 11, 2019 — 10:36 am

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