जंक फ़ूड पर निबंध – पढ़े यहाँ Essay On Junk Food In Hindi

प्रस्तावना:

हर एक व्यक्ति को अपना जीवन जीने के लिए और स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक भिजन की जरुरत होती हैं | एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए हर दिन अच्छा भोजन मिलना और अछि आदते होना बहुत आवश्यक हैं |

लेकिन आज के युग में सभी लोग जंक फूड खाना बहुत पसंद करते हैं | जंक फूड बहुत स्वादिष्ट होते हैं | यह हर जगह पर उपलब्ध हैं और कम दाम में मिलते हैं |

कई लोग जंक फूड को बाहर जेक खाते थे लेकिन आज लोग अपने हर दिन खाना बनाते जा रहे हैं | जिसकी वजह से उन्हें बहुत सारे मुश्किलों का सामना करना पड़ता हैं |

जंक फूड का अर्थ –

जंक फूड दिखने में आकर्षक होता हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता हैं | जंक फूड का प्रमाण विश्व में बढ़ता जा रहा हैं |

इस जंक फूड के अंतर्गत पिज्जा, बर्गर इत्यादि का समावेश होता हैं | जो आज हमारे जीवन का एक अहम् हिस्सा बन चुके हैं |

जंक फूड

जंक फूड में बहुत ज्यादा कैलरी होती हैं | इसमें विटामिन, मिनरल और प्रोटीन का प्रमाण बहुत ज्यादा होता हैं | मिनरल और प्रोटीन हमारे स्वास्थ्य के लिए जरुरत के अनुसार सही होते हैं |

इस जंक फूड के अंतर्गत पिज्जा, बर्गर इत्यादि का समावेश होता हैं | जो आज हमारे जीवन का एक अहम् हिस्सा बन चुके हैं |

जंक फूड के उदहारण

जंक फूड के मुख्य उदहारण हैं – कोल्ड ड्रिंक्स, नुडल्स, बर्गर, पिज्जा, चिप्स, नमकीन, मंचूरियन, समोसे, पकोड़े, केक, आइस – क्रीम, चोकलेट इत्यादि |

जंक फूड के परिणाम

ज्यादा जंक फूड खाने से वजन बढ़ता है और शरीर की पोषण की कमी की ओर ले जाता हैं | इसे खाने से ह्रदय सम्बन्धी घटक बिमारियों का खतरा बढ़ जाता हैं | जंक फ़ूड में ज्यादातर तो कार्बोहाइड्रेट का प्रमाण पाया जाता हैं |

जो शरीर में खून में तेजी शुगर का स्तर बढ़ते हैं | इसकी वजह से व्यक्ति आलसी बन जाता हैं | इस प्रकार से व्यक्ति सुस्त जीवन जीता हैं |

जंक फूड कहने से बच्चों का स्वास्थ्य भी बिगड़ जाता हैं | बच्चे कुपोषण का शिकार बन जाते हैं | जंक फूड खाने से उनके शारीर का विकास नहीं हो पाता हैं |

जंक फूड को बनाने के लिए ज्यादा तेल का उपयोग किया जाता हैं | हम घर के भोजन में जरुरत के अनुसार तेल का उपयोग करते हैं | ज्यादा तेल वाले पदार्थ खाने से शरीर में कोलेस्ट्राल का प्रमाण बढ़ता हैं |

निष्कर्ष:

सभी लोगों को जंक फूड हर दिन नहीं खाना चाहिए बल्कि महीने में एक बार ही खाना चाहिए | अगर व्यक्ति इसका हर दिन सेवन करेगा तो स्वयं खुद अपने स्वास्थ्य को बर्बाद करेगा |

इसलिए सभी लोगों को घर का स्वच्छ, स्वस्थ भोजन खाना चाहिए और अपने स्वास्थ्य को निरोगी रखना चाहिए |

Updated: May 22, 2019 — 10:19 am

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